全市廣大居民朋友們：

(資料圖)

良好的衛生習慣和健康的生活方式是有效預防各類疾病最有效的方法，由于新冠肺炎傳播能力增強，養成良好生活習慣、做好個人防護是我們的當務之急、重中之重，現向全市居民提出如下倡議：

一、規范戴口罩

在人員密集場所、乘坐電梯或公交、去醫院就診、進入重點場所時均應規范佩戴口罩?？谡殖霈F臟污、變形、損壞、異味時須及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時，廢棄口罩不可隨意亂扔。

二、正確洗手

在外出返家，護理照護他人，觸摸口眼鼻，咳嗽、打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設施后，均應及時洗手或手消毒。

三、經常通風

每日開窗通風2—3次，每次20—30分鐘；家中人員較多或有病人、訪客時，建議開窗通風；使用空調要注意通風換氣和消毒清理。家中有居家隔離人員時，其所在房間應關閉房門，單獨開窗通風。

四、減少聚集

盡量不去人員密集、空氣流通差的場所，遠離有發熱或咳嗽癥狀的人員，減少聚集性活動，保持安全社交距離。

五、保持環境衛生

日常居家、辦公以衛生清潔為主，必要時進行預防性消毒。衛生間馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水水封。

六、養成衛生習慣

注意健康禮儀，咳嗽、打噴嚏時要采取必要遮掩措施。加強身體鍛煉，保證睡眠充足，保持心態健康，健康飲食，戒煙限酒。

七、做好健康監測

出現發熱、干咳等癥狀時，不帶病上班、上學，不參加聚集性活動，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共場所，外出佩戴口罩，減少傳播風險。根據需要適時進行核酸檢測和抗原自測， 做到早發現。

八、主動接種疫苗

無接種禁忌的居民應全程接種，全程接種后滿3個月應及時加強免疫。老年人和有基礎疾病的慢性病患者應盡快接種，以免造成基礎疾病加重。

九、主動學習健康知識

主動學習新冠病毒相關科學知識，關注官方權威發布信息，不信謠、不傳謠，弘揚正能量，共同鞏固防控工作成果、維護社會秩序。

十、主動配合疫情防控

一旦確認感染或被判定為密切接觸者，不要過度緊張，規范佩戴口罩，做好自我防護，配合開展流調，主動居家治療，出現明顯不適時，請及時撥打120到醫院就診。

神木市新型冠狀病毒肺炎聯防聯控工作領導小組辦公室

2022年12月10日